七星彩支持人复式号码|七乐彩10号复式多少钱
您现在的位置:亳州市阳光假日国际旅行社 > 旅游资讯 > 旅游贴士 > 专家教你10个超简单方法 预防寒冬感冒

专家教你10个超简单方法 预防寒冬感冒

2011-10-26 16:15:24

进入数九寒冬,发烧、流鼻涕、打喷嚏等感冒症状频频光顾,很多人不堪其扰。而掌握十个防感冒的方法,就能躲开它的骚扰,如洗、漱、起、搓、开、饮、呼、按、熏、穿。

中国中医科学院西苑医院老年病?#34892;?#21016;征堂教授介绍,晨起后,用冷水洗脸,能够增强鼻黏膜对冷?#25484;?#30340;适应能力。晚上用?#20154;?#27927;脚10—15分钟,能促进血液循环,提高免疫力。另外,勤洗手也很有必要。漱,每天早、晚用?#22763;?#28201;度的淡盐水漱口一次,可清除口腔病菌。


多洗手、多搓手也能预防感冒

  起,晨起户外散步,进行半小时有氧运动,可以增强?#38047;?#24863;冒的能力。搓,两手上下交替互搓,?#36816;?#25163;发热为度,能促进?#25353;?#40060;际”的血液循环、疏通脉穴,强化面部咽、喉、鼻道?#38047;?#24863;冒病毒侵袭的免疫能力。

开,经常开窗通风,保持?#25484;?#28165;新。饮,常喝姜水,能起到温中散寒的作用,患有风热感冒的人,可以饮用菊花茶。呼,集中精力,深呼吸10次左右,以增加?#20301;?#37327;,增强身体素质。按,两手?#25345;?#25353;上星穴(在头部?#40763;?#21457;际正中直上1寸),有散寒通窍除涕的功效。

  熏,每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能?#34892;本?#39044;防感冒。穿,?#36335;?#19981;要穿得过多,出汗时适当脱衣,保证御寒和散?#26085;?#24120;。

分享到:

七星彩支持人复式号码 香港购物攻略2014 快乐12大师app 排列三计算准确公式 图表走势一中彩网大数据 奥逊足球即时比分 保定麻将技巧顺口溜 澳门永利国际2 腾讯分分彩最新数据 山东十一运夺金旧版 彩票走势图怎么看