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火车上最佳的睡觉方向

2011-10-26 16:20:40

  一般而言,睡下铺最好头朝里,以免受到过道上人员走动的干扰;中上铺则应该头朝过道的?#27426;耍?#22240;为人行道的空气比较流通,气温?#31995;停?#26377;利于睡眠,而且上铺靠车窗的那?#26041;系停?#22914;果朝那边睡,睡醒起身时空间狭窄可能会碰到头。

  其次, 长途旅游购买卧铺票时要注意根据自己的情况选一下位置,普通卧铺车厢有22个卡位,每个卡位有上中下三个铺,11至12号铺在最中间,离两头的盥洗室、卫生间、开水房都比较远,如果你的旅伴有老人和小孩,最好尽量选择4号以前或19号以后的铺位,会比较方便。现在列车卫生条件还不错,不用担心两头会有异味。一般而言只要不是票特别紧张,售票处都有可能给你选择。

  再次,长时间乘火车无论如何都会使人感到疲倦,不合适的穿着会让你疲倦得更快。比如不透气的化纤面料或硬质地的衣物、过紧的衣物、高跟或磨脚的鞋子,都不宜穿着。尤其夏日全国各地的气温都普遍较高,一般在火车上穿一件略宽松的短袖棉质T恤,一条含棉量较多的牛仔或休闲裤,一双薄帆布鞋就可以从南走到北了。

  最后,在火车上人的活动量很小,所以在火车上吃饭,不可吃得过饱,并应吃容易消化的食物。虽?#27426;?#25968;火车都有空调,但在没有空调的车上,每天最热的上午11点到下午3点这段时间,如果喝点淡盐水、茶水或清凉饮料,有利于预防闷热带来的不适和中暑。

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